Genoeg
evidence-informed
WACHTTIJD
Wacht je op hulpverlening?
Je hoeft niet stil te staan in de tussentijd. Train je regulatievermogen binnen een strikt kader.
Dit is Geen vervanging van professionele zorg en geen medische zorg. Niet bedoeld voor acute crisis.
WAAROM
Regulatie kan je trainen
Niet om te verwerken, maar om sneller terug te schakelen na activatie.
HOE
Meetbaar en gecontroleerd
Score 0–10, landtijd, max 1 sessie per dag.
GERELATEERD
Verder lezen, in een logische volgorde.