Genoeg
evidence-informed
REGULATIE • EVIDENCE-BASED PRINCIPES
Ondersteun de natuurlijke regulatie van je zenuwstelsel.
Meer rust in je herstelmomenten.
Gebaseerd op regulatieprincipes uit traumawerk en stressfysiologie (geen vervanging van professionele zorg). Korte sessies, meetbaarheid en een strikt veiligheidskader.
10–15 minper dag
Eigen tempovoorspelbaar
Refund dagen, max sessies
Max 1 sessie per dag • Stopknop • Altijd afronden met stabilisatie
Bij crisis of acute nood
Bel 112 of neem contact op met Tele-Onthaal (106) of de Zelfmoordlijn (1813). Deze app is geen crisisdienst.
SNEL STARTEN
WAT IS GENOEG?
Een veilige, begeleide manier om rust en stabilisatie te oefenen tijdens wachttijd of drukke periodes.
• Geen klinische zorgverlening, wel een strikt veiligheidskader
• Anoniem: geen account nodig om te starten
• Maximaal 1 sessie per dag (standaard)
• Anoniem: geen account nodig om te starten
• Maximaal 1 sessie per dag (standaard)
Stap 1
Reset
Ervaar het systeem
Stap 2
Profiel
Korte test
Stap 3
Traject
/jaar of lifetime
E-E-A-T
Over de methode
Neurobiologische principes, wat je kan verwachten en waar de grenzen liggen.
Lees hoe dit werkt
Principes & onderbouwing
VEILIGHEID
Veiligheidskader uitgebreid
Stopregels, wanneer niet gebruiken, en hoe je altijd veilig afrondt.
Bekijk het kader
Hoe veilig is dit?
WAT DIT IS
Trainingvaardigheid opbouwen
Meetbaarscores & voortgang
Strikt kadermax 1/dag
Veiligheidstop + stabilisatie
WAT DIT NIET IS
Geen vervanging van professionele zorg. geen medische zorg. Niet bedoeld voor acute crisis.
LEES MEER
Korte artikelen die veelgestelde vragen beantwoorden.
VOOR ORGANISATIES
Preventieve regulatie voor teams
Privacy-first, Geen vervanging van professionele zorg, wel een helder kader. Interessant als preventieve ondersteuning bij stressbelasting en focusverlies.
Bekijk opties
Update beschikbaar
Klaar om te vernieuwen.