Genoeg
evidence-informed
INFORMATIE
Veiligheidskader
Waarom dit systeem streng is: stopknop, max 1 per dag, stabilisatieprotocol, safety check.
Dit is regulatietraining (geen vervanging van professionele zorg). Stop als het te intens wordt en gebruik het stabilisatieprotocol.
Kernpunten
- Kort en voorspelbaar: liever vaker kort dan zelden lang.
- Meetbaar: noteer vóór en na (0–10) en kijk naar trends.
- Veilig: stopknop, nazorg en max 1 sessie per dag.
Veelgestelde vragen
Waarom max 1 sessie per dag?
Om overbelasting te voorkomen en ruimte te geven om te landen.
Waarom safety check?
Omdat niet elke dag geschikt is om naar binnen te keren. Veiligheid eerst.
Wat als ik toch wil doorgaan?
Dan is vertragen de juiste keuze. Resultaat komt uit draagkracht, niet uit forceren.
Gerelateerd