Genoeg
evidence-informed
INFORMATIE
Wat dit niet is
Helderheid voorkomt teleurstelling: geen crisiszorg, geen diagnostiek, duidelijke grenzen.
Dit is regulatietraining binnen een strak kader. Stop als het te intens wordt en gebruik het stabilisatieprotocol.
Kernpunten
- Kort en voorspelbaar: liever vaker kort dan zelden lang.
- Meetbaar: noteer vóór en na (0–10) en kijk naar trends.
- Veilig: stopknop, nazorg en max 1 sessie per dag.
Veelgestelde vragen
Kan dit professionele hulp vervangen?
Nee. Het kan ondersteunen, maar niet vervangen.
Is dit veilig voor iedereen?
Niet altijd. Daarom is er een safety check en duidelijke stopregels.
Wat bij acute crisis?
Stop en zoek onmiddellijk hulp. Bij direct gevaar: 112.
Gerelateerd