Paniek reset

Een kort noodprotocol om terug te zakken uit paniek. Gestuurd, met stopregels en nazorg.

Dit is regulatietraining (geen vervanging van professionele zorg). Stop als het te intens wordt en gebruik het stabilisatieprotocol.

Kernpunten

Veelgestelde vragen

Is dit voor een paniekaanval?

Het is een regulatie-reset. Bij ernstige klachten of crisis is professionele hulp nodig.

Wanneer wordt dit voorgesteld?

Als je activatie hoog is (bv. 7/10 of hoger) of je systeem duidelijk overbelast is.

Kan ik dit altijd kiezen?

Nee. Het systeem stelt het voor wanneer het past. Je kan wel altijd stoppen en stabiliseren.

Gerelateerd